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Sport ist ein Stück Lebensfreude!

Sport macht Spaß, fördert die Ausdauer sowie die Koordination und schafft Selbstvertrauen. Wer regelmäßig Sport treibt, erhält nicht nur seine körperliche sondern auch seine seelische Gesundheit.
Gerade Menschen, die sitzende Tätigkeiten ausüben, sollten besonders auf einen sportlichen Ausgleich achten. Insbesondere Rückenprobleme und Verspannungen können durch gezieltes Training entgegengewirkt werden.
Sport kennt weder Alters- noch Leistungsgrenzen, also machen Sie mit!

 

Dorn-Übungen zur Selbsthilfe

Beine und Hüfte
Finger, Handgelenk und Ellenbogen
Kopf

Funktionelle Gymnastik