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Funktionelle Gymnastik - Die furchtbaren 20 !

Eine ganze Reihe althergebrachter Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden nach dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft als problematisch angesehen oder sind zumindest umstritten. Nach G. Steppich - Coachers Corner
Im Folgenden werden diese Übungen sowie funktionelle, gesunde Alternativen dargestellt.

Die furchtbaren 20(PDF)

(Nach einem Info-Plakat der Techniker-Krankenkasse)

http://www.gymnastik365.de/gymnastikarten-uebersicht/funktionelle-gymnastik